5月20日讯，在马德里竞技俱乐部效力的这位年仅31岁的西班牙后卫马科斯·略伦特，近日接受了媒体的深入采访。在此次访谈中，他回顾了本年度球队的表现，分享了自己日常生活中的点滴习惯，并深入探讨了职业足球所带来的巨大压力、未来退役的规划以及对足坛当前热门话题的看法。

关于马竞本赛季末的学习与总结，您怎么看？

对于任何一支球队来说，打入欧冠决赛或者赢得冠军都是一件极其困难的事情。随着比赛走得越远，球员们所积累的经验和教训也就越多。每一次挑战都是成长的机会，而这些经验将为未来的征程奠定坚实的基础。

您作为球员生活中经历过最紧张的时刻是什么？

那是在一场关键的点球大战中，当时我必须站在罚球点上，面对着守门员和球门。那一刻的紧张感让人几乎无法呼吸，那种压力是难以用语言来形容的。幸运的是，我最终成功完成了任务。不过，我永远不会选择使用勺子点球的方式去执行罚球，因为这种方式太依赖运气，而我对自己的技术充满信心。

您是如何处理失败的？

每当比赛结束后，我会回到家中，看到我的女儿，她的笑容总是能让我迅速走出失利的阴影。有些队友在赛后会经历更强烈的情感波动，他们需要更多时间来调整心态，但对我来说，及时放下过去，专注于新的目标才是最重要的。

您对参加世界杯有什么期待？

当然希望我能够被国家队主教练选中。毕竟，世界杯是每一位球员梦寐以求的舞台。不过，在名单正式公布之前，球员们通常都不会知道自己的名字是否会被列入其中。这种不确定性也让整个过程充满了悬念。

关于您的饮食习惯、作息以及此前关于防晒的争议？

我坚信晚上进行运动并不明智。夜晚应该是一个用来休息和恢复的时间段。我对阳光的态度非常理性，认为与其在夏季长时间暴露在烈日下，不如采取循序渐进的方式，合理地进行防晒。这不仅是保护皮肤的必要措施，也是一种生活态度的体现。这也是我在新书《自由人类》中重点讨论的一个主题。在这个科技日益发达的时代，人们的生活节奏越来越快，随之而来的是更多的疲惫和焦虑，而如何找到平衡，是我们每个人都需要思考的问题。

您有想过何时退役吗？

对于我来说，退役并不是一个令人恐惧的话题。我始终相信，当一个人不再需要为了金钱或荣誉而奋斗时，就是该做出改变的时刻。我不害怕退役，也不认为自己会在35岁之后继续在职业足球的赛场上竞争。我愿意在适当的时候，为自己职业生涯画上一个圆满的句号。

更衣室里有没有什么趣事？

在更衣室里，球员之间的互动总是充满乐趣。一些小摩擦是不可避免的，但这恰恰体现了团队的活力和个性。我从未经历过严重的冲突，大家更像是兄弟般相处。值得一提的是，安托万·格列兹曼是球队聊天群里最喜欢发送垃圾信息的人，他的幽默感总能让大家忍俊不禁。

如果恩里克·塞雷佐让您在基利安·姆巴佩和拉明·亚马尔之间做出选择，您会签下谁？

坦白说，我不会选择任何一位。两位球员都非常出色，但他们各自的特点和风格也各不相同。作为一名教练，我更倾向于根据球队的实际需求来做出决策，而不是单纯地偏向某一位球员。